তোমরা অনেকেই সাওম রাখতে ভয় পাও। ভাবো, শুকিয়ে কাঠ হয়ে যাব। শরীর নষ্ট হয়ে যাবে। ভেঙে পড়বে স্বাস্থ্য। কিন্তু তোমরা কি জানো, রমাদান তোমাকে শারীরিকভাবে প্রচুর শক্তিশালী করে তুলবে?
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি- সাওম রাখলে পুরোনো ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলো ধ্বংস হয়ে যায়। সেখানে জন্ম নেয় নতুন কোষ। যা তোমার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।
হৃদপিণ্ডের সুস্থতা- রক্তচাপ স্বাভাবিক করে হাইপারটেনশন দূর করে সাওম। রক্তের কোলোস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে। মনে রাখবে হৃদপিণ্ডের রোগে আক্রান্ত হয়েই বিশ্বে সর্বাধিক মানুষের মৃত্যু ঘটে।
মস্তিষ্কের সুস্থতা- স্নায়ুকে শক্তিশালী করে সাওম। মনোযোগ বৃদ্ধি ও দীর্ঘ সময় মনোযোগ ধরে রাখতে সাহায্য করে। ২ ঘণ্টার পড়া ১ ঘণ্টাতেই হয়ে যাবে–বুঝতে পারছো তো?
প্রদাহ দূর করে- এটি প্রদাহজনিত রোগ এবং অ্যালার্জি সারাতে সহায়তা করে। দীর্ঘদিনের ব্যথা, বাত ব্যথা ইত্যাদি সারিয়ে তোলে।
শরীরকে ডিটক্স করে- পরিবেশ দূষণ, খাবার, ঔষধ ইত্যাদির কারণে শরীরে অনেক বিষাক্ত পদার্থ জমে থাকে। সাওম শরীর থেকে এসব বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। এ ছাড়াও উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস (ডিজাইন) এর মতো প্রাণঘাতী রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় সাওম।[1] তো তাহলে সাওম রাখলে তুমি অসুস্থ হয়ে পড়বে এই চিন্তা মাথা থেকে ঝেড়ে ফেলো। চ্যালেঞ্জ নাও এবার তুমি সবগুলো সাওম রাখবে!
[1] The Physical Health Benefits of Fasting in Ramadan- https://tinyurl.com/rbmdhcdy
